آموزش کامل زومبا برای سطوح پیشرفته

آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته شامل دو سبک پیشرفته از زومبا یعنی زومبا زین (Zumba Zin) و زومبا سترانگ (Zumba Strong) می باشد که در واقع جدیدترین سبک های زومبا می باشند. آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته تمام آنچه را در رابطه با زومبا زین باید فرا بگیرید به طور کامل پوشش داده است به طوری که زومبا زین 74، زومبا زین73 و ... را با زبان انگلیسی آموزش داده است. همچنین زومبا Toning و مدل های زومبا 2017 از دیگر مواردی است که در مجموعه آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته گنجانده است. 

آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته - آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته

تحقیقات محققان اروپایی و آمریکایی حاکی از ان است که حرکات ورزشی زومبا علاوه بر تناسب اندام، شادی را نیز برای افراد به ارمغان می آورد. در ادامه مجموعه آموزش زومبابرای سطوح پیشرفته دربردارنده آموزش های مربوط به سبک زومبااسترانگ می باشد که با توجه به اینکه از حرکات تند و سریع تشکیل شده به شدت موجب سوزاندن چربی و کالری شده و در کوتاه ترین زمان ممکن موجب کاهش وزن می شود. 

آموزش فوتبال به کودکان بصورت گام به گام

مجموعه آموزش فوتبال به کودکان با ارائه بیش از 2000 دقیقه فیلم آموزشی درمورد آموزش قوانین و نحوه بازی فوتبال به کودکان یکی از مفیدترین مجموعه ها به زبان انگلیسی در این زمینه می باشد. آموزش دروازه بانی، کنترل توپ، دریبلینگ و نحوه شوت زدن بخشی از مطالب مجموعه آموزش فوتبال به کودکان است که در طی ویدیو های متعدد، به خوبی حرکات و تکنیک های موردنظر را به کودکان آموزش می دهد. مجموعهآموزش فوتبال به کودکان سعی کرده در قالب 7 بخش کلیه قوانین و اصول ورزش' >ورزش فوتبال را همراه با تمرینات صحیح و مرحله به مرحله بیان کند.

​

 •مجموعه آموزش فوتبال به کودکان برای چه کسانی مناسب است؟

مجموعه آموزش فوتبال به کودکان برای تمامی کودکان و نوجوانان عزیز و علاقه مند بهورزش' >ورزش فوتبال مناسب بوده و می توانند توسط این مجموعه خود را به سطح خوبی در فوتبال برسانند. این مجموعه سعی کرده تکنیک ها و تمرینات متنوعی برای سنین مختلف ارائه کند تا علاقه مندان با انجام آنها از مهارت کافی در انجام همه حرکات فوتبال برخوردار شوند.

•چرا آموزش فوتبال را فرابگیریم؟

بی شک ورزش' >ورزش فوتبال یکی از ورزش' >ورزش های مورد علاقه طیف گسترده ای از کودکان و نوجوانان این مرز و بوم است که با وجود باشگاه ها و امکانات اندک، دست از فوتبال برنداشته و تلاش می کنند تا به فوتبالیستی تکنیکی تبدیل شوند. همچنین اینورزش' >ورزش در سطح جهانی کاملأ شناخته شده می باشد و همگان از تأثیر آن بر سلامتی بدن آگاه هستند. فوتبال با بالابردن سرعت گردش خون برای سلامتی قلب و عروق و همچنین اکسیژن رسانی به بافت های بدن بسیار مفید است. فوتبال در مقایسه با سایر ورزش' >ورزش ها همیشه از جذابترین و پرطرفدارترین ها بوده که افراد از سنین کودکی شیفته فراگیری آن می باشند. بنابراین افراد می توانند با داشتن استعداد کافی در این ورزش' >ورزش، آموزش خود را آغاز کنند تا با تمرین و تلاش بسیار آینده درخشانی برای خود بیافرینند. 

آموزش شنا بصورت مرحله به مرحله

•درباره مجموعه آموزش شنا

مجموعه آموزش شنا یکی از جامع و ارزشمند ترین مجموعه های آموزش شنا می باشد که توانسته با ارائه سه بخش، تمامی سطوح شنا را به زبان انگلیسی و با توجه به سطح آنها در ترتیبی مشخص بیان کند. مجموعه آموزش شنا با داشتن بیش از 500 دقیقه فیلم آموزشی، به آموزش شنا برای کودکان، مبتدیان و افراد حرفه ای می پردازد. در مجموعه آموزش شنا علاوه بر آموزش انواع شنا از جمله کرال سینه، شنا 2400 متر، شنا کرال پشت، شنا پروانه، شنا قورباغه، آموزش مطالبی نظیر شنا برای کودکان، غریق نجات و تجهیزات شنای حرفه ای را توسط ویدیو هایی با کیفیت و همچنین نحوه انجام انواع شنا به همراه نکات حائز اهمیت در قالب فایل متنی ارائه می کند.

​

 •مجموعه آموزش شنا برای چه کسانی مناسب است؟

شنا یکی از ورزش های قدیمی می باشد که پیامبر اکرم (ص) نیز در کنار اسب سواری و تیراندازی  به فراگیری آن توصیه کرده اند. در بین ورزش های آبی شنابه دلیل عدم محدودیت سنی در یادگیری، دارای طرفداران زیادی می باشد و علاقه مندان با هر سطح از قدرت بدنی می توانند حرکات این ورزش روح بخش را فرا بگیرند.

•چرا شنا را فرابگیریم؟

همانطور که ذکر شد علاوه بر توصیه پیامبر گرامی اسلام، این ورزش دارای فواید بسیاری بوده که بر هیچکس پوشیده نمی باشد. در ورزش شنا به دلیل حرکات مختلف عضلات بدن باعث تقویت و شکل گیری مناسب آنها، تقویت و سالم ماندن قلب و عروق، درمان گرفتگی و درد های بدن و ... می گردد. از طرفی این ورزش توسط پزشکان در مواقع ضروری برای درمان درد های سیاتیک و یا بروز دیسک در قسمت های مختلف بدن پیشنهاد داده می شود. همچنین در فصول گرما افراد با انجام شنا می توانند درصد زیادی از گرمای بدن خود را از این طریق رفع نمایند بنابراین با توجه به فواید اینورزش بهتر است تا در فراگیری شنا نیز در کمترین زمان اقدام نماییم.

​

•در پایان این مجموعه آموزشی چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

آموزش شنا با دربرداشتن فیلم های آموزشی با سطوح مختلف سعی کرده تا به کمک علاقه مندان در هر سنی آمده و آنها را برای فعالیت در این ورزش آماده سازد. افراد با مشاهده کامل مجموعه آموزش شنا که حاوی زیرنویس تحت الفظی است، با داشتن هیچگونه اطلاعات و مهارت در این زمینه، از انواع شنا، نحوه انجام آنها و وسایل مورد نیاز نیز مطلع می گردند. یکی از موارد آموزشی که باعث شده تا این مجموعه از سایر مجموعه ها متمایز گردد آموزش غریق نجات می باشد که توانسته به ارائه تمامی موارد آموزشی بپردازد. بناربراین با توجه به این توضیحات، هم اکنون می توانید نسبت به خریداری این مجموعه اقدام کرده و در مدت کوتاهی به صورت لینک دانلود یا دی وی دی در محل دریافت کنید.  

آموزش کامل شش تکه کردن شکم

​

آموزش شش تکه کردن شکم

علاوه بر تمرینات ورزشی و نکات تغذیه ای، این مجموعه آموزشی، آنچه که یک ورزشکار از لحاظ ذهنی برای رسیدن به وزن ایده آل به آن نیاز دارد را، به تفضیل شرح داده و ورزشکاران را از لحاظ روحی آماده می کند مطمئناً آنچه که Thomasدر طول این ویدئو در اختیار ورزشکاران قرار می دهد، بسیار کاربردی خواهد بود. با تهیه مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم از وب سایت 118file و دریافت به صورت لینک دانلود یا دی وی دی در محل، فرا خواهید گرفت که چه مواد غذایی را مصرف کنید و از مصرف چه مواد غذایی و پروتئین هایی خودداری نمایید. همانطور که می دانید اصول مربوط به تغذیه برای یک بدنساز بسیار مهم و ضروری است، از این رو مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم به تجربه های شخصی توماس و مراحل تبدیل شدنش از فردی با اضافه وزن به یکی از معروفترین مدل های فیتنس پرداخته است.

آموزش شش تکه کردن شکم

این روزها جوانان بسیاری علاقمند به بدنسازی و شش تکه کردن شکم هستند اما اصول غیر علمی و مصرف مواد مضر منجر به هراس افراد از برخی مربیان بدنسازی شده است، اگر شما هم علاقمند به فراگیری اصول علمی و برترین تمرینات شش تکه کردن شکم توسط یکی از برترین ورزشکاران جهان می باشید مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم را که همراه با زیرنویس تحت الفظی بوده و توسط وب سایت 118فایل ارائه شده است را از دست ندهید.

​

118فایل اولین مرکز فروش فایل های حجمی 

برای دریافت این پکیج به وب سایت www.118file.com مراجعه فرمایید 

آموزش شش تکه کردن شکم

آموزش شش تکه کردن شکم که توسط یکی از برترین ورزشکاران دنیا ارائه شده است در واقع دوره ای کاملاً علمی به منظور آموزش اصول علمی و تخصصی ورزش بدنسازی می باشد. علیرغم سایر دوره های بدنسازی و سیکس پک که در طول یک دوره کوتاه و بر اساس اطلاعات غیر علمی به دنبال شش تکه کردن شکم هستند، مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم کاملاً تخصصی و بر اساس اصول علمی به آموزش بدنسازی با زبان انگلیسی پرداخته است.

​

این مجموعه آموزشی به صورت مرحله به مرحله در باشگاه برترین تمرینات سیکس پک شکم نظیر اسکات، رول کردن با هالتر و چرخش با هالتر را آموزش داده است. مدرس مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم Thomas de laner نام دارد که خود بیش از یک دهه در زمینه بدنسازی فعالیت کرده و به صورت کاملاً علمی این مسئله را دنبال می کند. Thomas که خود متخصص تغذیه می باشد به خاطر تغییراتش در طول این سال ها به شهرت فراوانی رسیده است. این در حالی است که وی دچار اضافه وزن بوده و در طول تمرینات مرتب و اصولی علاوه بر رسیدن به وزن ایده آل، به یکی از مشهورترین مدل های Fitness دنیا تبدیل شده است.

 آموزش شش تکه کردن شکم

در طول دوره آموزش شش تکه کردن شکم مدرس این مجموعه نکاتی پیرامون سوزاندن چربی های بدن به منظور بهبود سیستم ایمنی ورزشکاران و آنچه را که یک ورزشکار نباید مصرف کند شرح داده است. با تماشای مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم با حرکاتی مربوط به کمر آشنا خواهید شد که یک بدنساز نباید اقدام به انجام این حرکات بکند همچنین برترین تمرینات مربوط به بازوها و قفسه سینه از دیگر مواردی است که Thomas در طول مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم به آن پرداخته است. 

آموزش بیلیارد

آموزش بیلیارد یکی از قدیمی ترین ورزش' >ورزش های جهان است که صدها سال پیش در اروپا وجود داشته است. آموزش بیلیارد در ایران نیز دارای محبوبیت بالایی می باشد و حتی فدراسیونی برای آموزش بیلیارد وجود دارد. آموزش بیلیارد یکی از جذاب ترین ورزش' >ورزش های دنیاست که نیازمند مهارت ها و وسایل خاصی بوده و معمولا به صورت جمعی انجام می شود. آموزش بیلیارد که در انگلیسی به دو بخش اصلی pool و snooker تقسیم بندی می شود موردپسند بسیاری از جوانان است اما امکانات محدود در شهرهای مختلف آموزش بیلیارد را دشوار نموده است. از بهترین راه های آموزش بیلیارد یادگیری از طریق فیلم های آموزشی است که در این مجموعه برای شما آماده شده است.

​

آموزش بیلیارد - آموزش بیلیارد

آموزش بیلیارد در جهان به قدری مشهور است که هرساله چندین مسابقه ی جهانی در رشته های مختلف این ورزش' >ورزش برگزار می شود. همان طور که می دانید این بازیروی یک میز با سوراخ هایی در اطراف آن انجام می شود که توپ هایی روی آن قرار دارند و باید با زدن ضربه به داخل سوراخ ها هدایت شوند. اگر چه کلیت آموزش بیلیارد همین است اما تکنیک ها و شیوه های بی شماری وجود دارند که بدون آن ها آموزش بیلیارد غیرممکن می گردد. مثلا آموزش بیلیارد به چند دسته تقسیم می شود که در عین شبیه بودن، ریشه ها و قوانین مشخصی دارند. اسنوکر که شیوه ی کلاسیک آموزش بیلیارداست، میزی بزرگ تر از سایر رشته ها دارد و دارای شش پاکت در اطراف میز است که هدف از بازی وارد کردن توپ ها به این پاکت هاستو تکنیک اصلی اسنوکر آن پل زدن است. در مقابل، بازی شاخصی که آن را می شناسیم و در باشگاه ها انجام می شود، ایت بال نام دارد. بازی غالب مسابقات بین المللی از نوع ناین بال است اما شیوه های دیگری از قبیل تن بال و میز یک پاکته یا بدون پاکت نیز مرسومند. هر روش آموزش بیلیارد دارای تکنیک های منحصر به فردی است که در شیوه های دیگر ممکن است کاملا بدون کاربرد باشد، بنابراین آموزش بیلیارد آموزشی یکسان ندارد.

آموزش بیلیارد - آموزش بیلیارد

آموزش بیلیارد اگرچه دارای تفاوت هایی است، اما مساله ی مهم در تمام انواع آموزش بیلیارد فیزیک توپ ها، پیش بینی نیرو و جهت ضربه و حدس زدن محل قرارگیری بعدی توپ ها می باشد. بنابر این در کنار آموزش بیلیارد مربوط به رشته ی موردنظر، باید نگاهی به تئوری آموزش بیلیارد نیز داشت. بخش تئوری آموزش بیلیارد را می توان از طریق نرم افزارهای شبیه ساز و جزوه های آماده یا از راه تمرین مکرر آموخت.