آموزش پیلاتس در خانه

تناسب اندام از یک طرف، سلامتی و جوانی از طرف دیگر دغدغه این روزهای افراد بخصوص خانم هاست. اما باشگاه رفتن و به طور مرتب دنبال کردن ورزش' >ورزش خارج از منزل تقریباً برای بسیاری از افراد غیر ممکن است زیرا مشغله کاری و صرف زمان و هزینه زیاد برای باشگاه و کلاس های ورزشی برای جمع کثیری از مردم ممکن نمی باشد. حال تنها راه حل پیش رو ورزش' >ورزش در خانه است اما آیا بدون هیچ اطلاعات و مربی ای می توان به تنهایی در منزل ورزش' >ورزش کرد؟

​

آموزش پیلاتس در خانه – آموزش پیلاتس در خانه

اگر تناسب اندام و جوانی یکی از خواسته های شماست اما وقت و هزینه کافی برای شرکت در کلاس های ورزشی و باشگاه را ندارید، مجموعه آموزش پیلاتس در خانه بهترین انتخاب برای شما خواهد بود. آموزش پیلاتس در خانه که دربردارنده بیش از چندین سرفصل آموزشی است دارای سه فصل آموزشی برای افراد مبتدی، متوسط و پیشرفته می باشد. همچنین بخشی از ویدئوهای این مجموعه آموزشی به آموزش پیلاتس برای آقایان اختصاص یافته است.

​

آموزش پیلاتس در خانه - آموزش پیلاتس در خانه

آموزش پیلاتس در خانه که دربردارنده ویدئوهای آموزشی گروهی از برترین مربیان پیلاتس می باشد در این زمینه کمک فراوانی به شما خواهد کرد به طوری که از شرکت در هر گونه کلاس آموزشی و رفتن به باشگاه بی نیاز خواهید شد. معمولا تمرینات 15 دقیقه ای می تواند در فراگیری این ورزش' >ورزش به شما کمک فراوانی بنماید این در حالی است که مجموعه آموزش پیلاتس در خانه دربردارنده تمرینات 15 دقیقه ای اصولی و گام به گام می باشد. عده ای بر این باورند که پیلاتس ورزشی مختص بانوان' >بانوان می باشد اما باید افزود پیلاتس به همان اندازه که برای بانوان' >بانوان مفید و کاربردی است می تواند برای آقایان نیز تاثیر مشابه را داشته باشد از همین حیث بخشی از ویدئوهای آموزشی مجموعه آموزش پیلاتس در خانه به آموزش پیلاتس برای آقایان اختصاص یافته است. 

آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ

آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ که در واقع پارت دوم مجموعه آموزش حرکات ورزشی برای تناسب اندام محسوب می گردد، یکی از پر طرفدارترین و جذاب ترین آموزش های مربوط به حرکات ورزشی پیشرفته و به خصوص هیپ هاپ به شمار می رود. این مجموعه به دلیل پوشش آموزش حرکات ورزشی پیشرفته برای تمامی سنین از محبوبیت بالایی برخوردار است. باید افزود که مجموعه آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ برای افرادی که در زمینه هیپ هاپ، کمی تخصص دارند، مناسب می باشد.

​

آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ - آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ

همانطور که می دانید ورزش' >ورزش، یکی از مهم ترین موارد برای حفظ سلامت و تندرستی در عین تناسب اندام به حساب می آید. گفتن این نکته خالی از لطف نیست که انجام حرکات ورزشی به صورت نادرست می تواند منجر به آسیب های جدی گردد. پس در انجام درست حرکات ورزشی دقت بسیاری به خرج دهید. 

آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ - آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ

مجموعه آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ که توسط مؤسسه معروف FitDance تهیه شده و از طریق وب سایت 118فایل در اختیار شما کاربران محترم قرار گرفته، شامل 5 بخش می باشد. یکی از بخش های این مجموعه به آموزش کامل حرکات ورزشی به صورت پیشرفته اختصاص داده شده است. در این بخش از مجموعه آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ، شما نحوه انجام این حرکات ورزشی را با آهنگ های محبوب لاتین، اسپانیایی و ... به صورت کامل یاد خواهید گرفت. باید افزود که انجام این حرکات ورزشی به همراه آهنگ، زومبا نام دارد. از اینرو در این بخش، شما با بیش از 300 آهنگ جدید خوانندگان معروف خارجی، نحوه انجام حرکات زومبا را آموزش خواهید دید. 

آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته

آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته شامل دو سبک پیشرفته از زومبا یعنی زومبا زین (Zumba Zin) و زومبا سترانگ (Zumba Strong) می باشد که در واقع جدیدترین سبک های زومبا می باشند. آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته تمام آنچه را در رابطه با زومبا زین باید فرا بگیرید به طور کامل پوشش داده است به طوری که زومبا زین 74، زومبا زین73 و ... را آموزش داده است.همچنین زومبا Toning و مدل های زومبا 2017 از دیگر مواردی است که در مجموعه آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته گنجانده است. 

آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته - آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته

اگر در زمینه زومبا فعالیت کرده اید و با حرکات ابتدایی زومبا آشنا می باشید این مجموعهآموزشی که در واقع دربردارنده مراحل و روش های پیشرفته زومبا می باشد، می تواند در زمینه تکامل دانش و مهارت زومبا به شما کمک فراوانی نماید.با توجه به اینکه بسیاری از خانم ها و آقایان از اضافه وزن رنج می برند و به علاوه افسردگی مشکلی است که گریبان گیر بسیاری از افراد می باشد، زومبا راه حلی مناسب برای بسیاری از افراد خواهد بود. با فراگیری زومبا نه تنها به وزن ایده آل دست خواهید یافت بلکه این روش مهیج موجب شادی و نشاط شما خواهد شد.

آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته - آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته

تحقیقات محققان اروپایی و آمریکایی حاکی از ان است که حرکات ورزشی زومبا علاوه بر تناسب اندام، شادی را نیز برای افراد به ارمغان می آورد. در ادامه مجموعه آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته دربردارنده آموزش های مربوط به سبک زومبااسترانگ می باشد که با توجه به اینکه از حرکات تند و سریع تشکیل شده به شدت موجب سوزاندن چربی و کالری شده و در کوتاه ترین زمان ممکن موجب کاهش وزن می شود. 

آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ برای لاغری

آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ

آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ که در واقع پارت دوم مجموعه آموزش حرکات ورزشی برای تناسب اندام محسوب می گردد، یکی از پر طرفدارترین و جذاب ترین آموزش های مربوط به حرکات ورزشی پیشرفته و به خصوص هیپ هاپ به شمار می رود. این مجموعه به دلیل پوشش آموزش حرکات ورزشی پیشرفته برای تمامی سنین از محبوبیت بالایی برخوردار است. باید افزود که مجموعه آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ برای افرادی که در زمینه هیپ هاپ، کمی تخصص دارند، مناسب می باشد.

​

آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ - آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ

همانطور که می دانید ورزش، یکی از مهم ترین موارد برای حفظ سلامت و تندرستی در عین تناسب اندام به حساب می آید. گفتن این نکته خالی از لطف نیست که انجام حرکات ورزشی به صورت نادرست می تواند منجر به آسیب های جدی گردد. پس در انجام درست حرکات ورزشی دقت بسیاری به خرج دهید. 

آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ - آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ

مجموعه آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ که توسط مؤسسه معروف FitDance تهیه شده و از طریق وب سایت 118فایل در اختیار شما کاربران محترم قرار گرفته، شامل 5 بخش می باشد. یکی از بخش های این مجموعه به آموزش کامل حرکات ورزشی به صورت پیشرفته اختصاص داده شده است. در این بخش از مجموعه آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ، شما نحوه انجام این حرکات ورزشی را با آهنگ های محبوب لاتین، اسپانیایی و ... به صورت کامل یاد خواهید گرفت. باید افزود که انجام این حرکات ورزشی به همراه آهنگ، زومبا نام دارد. از اینرو در این بخش، شما با بیش از 300 آهنگ جدید خوانندگان معروف خارجی، نحوه انجام حرکات زومبا را آموزش خواهید دید.

​

آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ

یکی دیگر از بخش های مجموعه آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ به آموزش حرکات ورزشی برای کودکان اختصاص داده شده است. در این بخش، شما می توانید با نمایش این آموزش ها به کودکانتان، به یادگیری این حرکات توسط آنان کمک فراوانی نمایید. باید افزود که مجموعه آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ به دلیل انجام حرکات ورزشی همراه آهنگ از جذابیت بسیاری به خصوص برای کودکان برخوردار می باشد. از اینرو این مجموعه قادر به حفظ سلامت و تندرستی کودکانتان در عین فراهم آوردن محیطی شاد برای آنان خواهد بود. 

آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ

از دیگر بخش های مجموعه آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ می توان به آموزش هیپ هاپ برای نوجوانان اشاره نمود. این مجموعه، علاوه بر هیپ هاپ به آموزش زومبای پیشرفته برای نوجوانان نیز می پردازد. لازم به ذکر است که این بخش از مجموعه آموزش پیشرفته حرکات ورزشی و هیپ هاپ به آموزش هیپ هاپ با بیش از 60 آهنگ لاتین و اسپانیایی خواهد پرداخت. 

آموزش فوتبال به کودکان

•درباره مجموعه آموزش فوتبال به کودکان

مجموعه آموزش فوتبال به کودکان با ارائه بیش از 2000 دقیقه فیلم آموزشی درمورد آموزش قوانین و نحوه بازی فوتبال به کودکان یکی از مفیدترین مجموعه ها در این زمینه می باشد. آموزش دروازه بانی، کنترل توپ، دریبلینگ و نحوه شوت زدن بخشی از مطالب مجموعه آموزش فوتبال به کودکان است که در طی ویدیو های متعدد، به خوبی حرکات و تکنیک های موردنظر را به کودکان آموزش می دهد. مجموعه آموزش فوتبال به کودکان سعی کرده در قالب 7 بخش کلیه قوانین و اصول ورزش' >ورزش فوتبال را همراه با تمرینات صحیح و مرحله به مرحله بیان کند.

​

 •مجموعه آموزش فوتبال به کودکان برای چه کسانی مناسب است؟

مجموعه آموزش فوتبال به کودکان برای تمامی کودکان و نوجوانان عزیز و علاقه مند بهورزش' >ورزش فوتبال مناسب بوده و می توانند توسط این مجموعه خود را به سطح خوبی در فوتبال برسانند. این مجموعه سعی کرده تکنیک ها و تمرینات متنوعی برای سنین مختلف ارائه کند تا علاقه مندان با انجام آنها از مهارت کافی در انجام همه حرکات فوتبال برخوردار شوند.

•چرا آموزش فوتبال را فرابگیریم؟

بی شک ورزش' >ورزش فوتبال یکی از ورزش' >ورزش های مورد علاقه طیف گسترده ای از کودکان و نوجوانان این مرز و بوم است که با وجود باشگاه ها و امکانات اندک، دست از فوتبال برنداشته و تلاش می کنند تا به فوتبالیستی تکنیکی تبدیل شوند. همچنین اینورزش' >ورزش در سطح جهانی کاملأ شناخته شده می باشد و همگان از تأثیر آن بر سلامتی بدن آگاه هستند. فوتبال با بالابردن سرعت گردش خون برای سلامتی قلب و عروق و همچنین اکسیژن رسانی به بافت های بدن بسیار مفید است. فوتبال در مقایسه با سایر ورزش' >ورزش ها همیشه از جذابترین و پرطرفدارترین ها بوده که افراد از سنین کودکی شیفته فراگیری آن می باشند. بنابراین افراد می توانند با داشتن استعداد کافی در این ورزش' >ورزش، آموزش خود را آغاز کنند تا با تمرین و تلاش بسیار آینده درخشانی برای خود بیافرینند.

​