پیلاتس-تمرین بهترین وضعیت

اگر می خواهید با انجام ورزش پیلاتس به بهترین وضعیت بدنی برسید این ویدئو را از دست ندهید. در این ویدئو تمرینات این ورزش شامل تمرینات بازو و پا به بهترین شکل آموزش داده می شود.

مشاوره رایگان: 09130919446,7,8

برای دیدن ویدیوهای بیشتر اینجا کلیک کنید.

#پیلاتس

#تمرینات_پیلاتس

#تمرینات_پا

#تمرینات_بدنسازی

#آموزش_پیلاتس

پیلاتس در خانه-تمرین همسترینگ با کش

ورزش پیلاتس با تجهیزات مختلفی انجام می شود. در اینجا به شما آموزش می دهیم که چگونه می توان با استفاده از کش تمرینات همسترینگ را عملی کرد.

مشاوره رایگان: 09130919446,7,8

برای دیدن نمونه های بیشتر اینجا کلیک کنید.

#پیلاتس

#همسترینگ

#تمرین_همسترینگ

#تقویت_عضلات_همسترینگ

#آموزش_پیلاتس

پیلاتس و استفاده از طناب

تمرینات پیلاتس، شامل تمرینات پا،شکم و بازو می شود. اما ما به شما آموزش می دهیم که چگونه می توانید با استفاده از طناب، تمرینات بازو و شکمی را عملی کنید. با تماشای این ویدئو به این مهم پی خواهید برد.

مشاوره رایگان: 09130919446,7,8

برای ویدیوهای بیشتر اینجا کلیک کنید.

#پیلاتس

#مهارتهای_طناب

#آموزش_پیلاتس

فیلم آموزش TRX در خانه

مجموعه آموزش TRX در خانه 

مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 40 ساعت فیلم آموزشی توانسته با ارائه تمرینات گوناگون TRX و نیز راهنمایی های مفید مربیان حرفه ای در این ورزش' >ورزش، افراد را برای فرا گرفتن این ورزش' >ورزش و همچنین رسیدن به اندامی زیبا و خوش فرم کمک نماید. مجموعه آموزش TRX در خانه شامل پنج بخش می باشد که در ابتدا به نحوه انجام ورزش' >ورزش TRX در باشگاه و خانه پرداخته و در ادامه شیوه نصب کش های TRX، تی آر ایکس برای آقایان در دو پارت، تی آر ایکس برای سالمندان و تی آر ایکس برای بانوان' >بانوان را در سه پارت ارائه می کند که هر کدام از این بخش ها به تمامی آموزش ها و نکات موجود می پردازد. ورزش' >ورزش TRX مانند بسیاری ازورزش' >ورزش ها مختص سن خاصی نبوده و به همین دلیل آموزش TRX در خانهحرکات مناسبی را برای بانوان' >بانوان عزیز، آقایان و همچنین سالمندان آموزش می دهد.

​

•مجموعه آموزش TRX در خانه برای چه کسانی مناسب است؟

آموزش TRX در خانه شامل همه سنین شده و ورزشکاران عزیز، بانوان' >بانوان و سالمندان در هر سطحی از قدرت بدنی با مشاهده فیلم های آموزشی این مجموعه می توانند به سطحی بالا در انجام حرکات TRX برسند. آموزش TRX در خانه همه تمرینات موجود در این ورزش' >ورزش را به گونه ای اصولی توسط مربیان کار آزموده آموزش می دهد. شما با انجام تمرینات آموزش TRX درخانه می توانید همه عضلات بدن خود را به چالش کشیده و با سفت کردن عضلات باعث فشار بر روی چربی های اضافی شده و بدن خود را خوش فرم کنید. بنابراین با توجه به آموزش های ارائه شده توسط آموزش TRX در خانه این مجموعه کم نظیر به تمامی افراد علاقه مند به ورزش' >ورزش TRX در سنین مختلف و با هر سطحی از قدرت بدنی توصیه می گردد.

•چرا ورزش TRX را فرابگیریم؟

ورزش TRX با تمرینات قدرتی و کششی خود باعث تقویت کلیه عضلات شده و با فشاری که بر روی تمامی قسمت های مختلف بدن می آورد باعث چربی سوزی بیشتر و بهتری می گردد. همچنین افرادی که از سایز زیاد قسمت های مختلف بدن خود گلایه داشته و مایلند تا به آسانی کاهش سایز داشته باشند می توان ورزشTRX را به آنان پیشنهاد نمود. بنابراین دستیابی به اندامی عضلانی، دلخواه و عاری از چربی با ورزش' >ورزش TRX در کمترین زمان میسر می باشد. اکثر ورزشکاران نیز با انجام تمرینات TRX، خود را برای انجام مسابقات ورزش' >ورزش تخصصی آماده می کنند.TRX همچنین برای درد های آرتروز مفید بوده و با تمرکز بر اندام میانی بدن باعث تقویت آنها می شود. افراد با انجام TRX پس از گذشت دو الی سه ماه شاهد تغییرات شگرفی در اندام خود می گردند. ناگفته نماند که TRX مانند بسیاری از ورزش' >ورزش ها برای جلوگیری از آسیب، نیازمند آموزش اصولی بوده و برای حصول نتیجه بهتر، باید TRX باورزش' >ورزش های هوازی نظیر پیاده روی در هم آمیخته شود.

​ 

آموزش TRX در خانه

مجموعه آموزش TRX در خانه 

مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 40 ساعت فیلم آموزشی توانسته با ارائه تمرینات گوناگون TRX و نیز راهنمایی های مفید مربیان حرفه ای در این ورزش' >ورزش، افراد را برای فرا گرفتن این ورزش' >ورزش و همچنین رسیدن به اندامی زیبا و خوش فرم کمک نماید. مجموعه آموزش TRX در خانه شامل پنج بخش می باشد که در ابتدا به نحوه انجام ورزش' >ورزش TRX در باشگاه و خانه پرداخته و در ادامه شیوه نصب کش های TRX، تی آر ایکس برای آقایان در دو پارت، تی آر ایکس برای سالمندان و تی آر ایکس برای بانوان' >بانوان را در سه پارت ارائه می کند که هر کدام از این بخش ها به تمامی آموزش ها و نکات موجود می پردازد. ورزش' >ورزش TRX مانند بسیاری ازورزش' >ورزش ها مختص سن خاصی نبوده و به همین دلیل آموزش TRX در خانهحرکات مناسبی را برای بانوان' >بانوان عزیز، آقایان و همچنین سالمندان آموزش می دهد.

•مجموعه آموزش TRX در خانه برای چه کسانی مناسب است؟

آموزش TRX در خانه شامل همه سنین شده و ورزشکاران عزیز، بانوان' >بانوان و سالمندان در هر سطحی از قدرت بدنی با مشاهده فیلم های آموزشی این مجموعه می توانند به سطحی بالا در انجام حرکات TRX برسند. آموزش TRX در خانه همه تمرینات موجود در این ورزش' >ورزش را به گونه ای اصولی توسط مربیان کار آزموده آموزش می دهد. شما با انجام تمرینات آموزش TRX درخانه می توانید همه عضلات بدن خود را به چالش کشیده و با سفت کردن عضلات باعث فشار بر روی چربی های اضافی شده و بدن خود را خوش فرم کنید. بنابراین با توجه به آموزش های ارائه شده توسط آموزش TRX در خانه این مجموعه کم نظیر به تمامی افراد علاقه مند به ورزش' >ورزش TRX در سنین مختلف و با هر سطحی از قدرت بدنی توصیه می گردد.

•چرا ورزش TRX را فرابگیریم؟

ورزش TRX با تمرینات قدرتی و کششی خود باعث تقویت کلیه عضلات شده و با فشاری که بر روی تمامی قسمت های مختلف بدن می آورد باعث چربی سوزی بیشتر و بهتری می گردد. همچنین افرادی که از سایز زیاد قسمت های مختلف بدن خود گلایه داشته و مایلند تا به آسانی کاهش سایز داشته باشند می توان ورزشTRX را به آنان پیشنهاد نمود. بنابراین دستیابی به اندامی عضلانی، دلخواه و عاری از چربی با ورزش' >ورزش TRX در کمترین زمان میسر می باشد. اکثر ورزشکاران نیز با انجام تمرینات TRX، خود را برای انجام مسابقات ورزش' >ورزش تخصصی آماده می کنند.TRX همچنین برای درد های آرتروز مفید بوده و با تمرکز بر اندام میانی بدن باعث تقویت آنها می شود. افراد با انجام TRX پس از گذشت دو الی سه ماه شاهد تغییرات شگرفی در اندام خود می گردند. ناگفته نماند که TRX مانند بسیاری از ورزش' >ورزش ها برای جلوگیری از آسیب، نیازمند آموزش اصولی بوده و برای حصول نتیجه بهتر، باید TRX باورزش' >ورزش های هوازی نظیر پیاده روی در هم آمیخته شود.